Fatić: Voda uvijek ima prioritet, pomaže jetri da se u toku noći oslobodi lošeg materijala koji je pokupila u toku dana

Unošenje detoks sokova, bez biljnih vlakana, ozbiljna je agresivna količina fruktoze u organizmu, djeluje kao test opterećenja na pankreas, odnosno insulin, što pospješuje inflamatorne procese do kojih dovode šećeri, pa makar dolazili iz linije zdravih sokova - a zdravi sokovi se mogu konzumirati isključivo s vremena na vrijeme, jer voda uvijek ima prioritet - rekla je u emisiji Srećan dan, na Televiziji E, nutricionistkinja Snežana Fatić.

Osnovni cilj detoksa je da se konzumiranjem ili izbjegavanjem određenih namirnica tijelo oslobodi nagomilanih toksina, a većina detoks planova podrazumijeva izbacivanje prerađene hrane, rafiniranih šećera, alkohola i kofeina, a povećava se unos voća, povrća i vode.

Prema njenim riječima, ujutru nakon buđenja trebalo bi uzeti malu količinu ulja koje se mora promuljati u ustima i ispljunuti, tako da se sve loše bakterije zalijepe i ispljunu zajedno s uljem.

- Ja obično poslije toga popijem čašu vode s limunom, malo đumbira. Dodam ja uvijek tu malo meda, volim da mi podigne energiju, jer med za šest minuta podiže energiju. Nakon toga kreće hidratacija uvijek po malo, to je uvijek po pola čaše ali veoma često, uvijek mora da se radi ta hidratacija kako bi bili čili i isprali nekakve elemente, jer jetra u toku noći treba da odbaci taj materijal koji je pokupila kao loš. To će voda najbolje da uradi - rekla je Fatić.

Ne postoji naučna definicija detoksa, kaže Fatić, što je bila dobra podloga da se razviju razni trendovi koje su prigrlili proizvođači, distributeri i na vrhu sama farmaceutska industrija.

Podsjeća da se na tržištu može naći mnoštvo suplemenata koji se koriste u cilju detoksikacije, iako je ljudski organizam, ističe ona, sam predisponiran da se čisti od toksina preko jetre, bubrega, pluća i kože.

- Mi ćemo samo da napravimo destabilizaciju ukoliko mi koristimo, primjera radi, zeolit. Niko pametan neće zeolit da koristi, ne posebno u količinama kada navale da konzumiraju kada čuju da je dobar, jer to je nešto poput aktivnog ili medicinskog uglja koji izbaci elemente, ali on to ne radi selektivno, izbaca sve što pronađe usput isto kao vodena stihija kad krene pa šta pokupi nosi, e to radi to. Jednostavno to nama ne treba. Ne sporim da treba oprati voće povrće u zeolitu, ako je sumnjivog porijekla, a uglavnom jeste, veoma je malo naših proizvoda. Svaki pametan roditelj zaista treba da ima aktivni ugalj u svom domu, ali samo u jednoj situaciji - ukoliko dijete popije neku opasnu hemijsku supstancu, ili tablete, ili slično, da prevenere dok se dođe do bolnice - zaključila je Fatić.