Fatić: Na Elbrusu sam prvi put plakala

Iako je osvojila neke od impozantnih svjetskih vrhova, uspon na krov Evrope za nju je bio izuzetan uspjeh, eksplozija emocija i sreće, jer je tom podvigu prethodila i povreda noge, što mu daje poseban značaj – kazala je, gostujući u jutarnjem programu Televizije E, nutricionistkinja i planinarka Snežana Fatić.

U zavisnosti od fizičke aktivnosti pojedinca, objašnjava Fatić, prilagođava se i količina hrane i pravi balans u ishrani.

- Suština je da se jede manje, apsolutno, jer sunce iscrpljuje i sam organizam ne traži previše hrane. Trebalo bi da se na neki način bori protiv vrućina, pa obroci moraju biti pažljivo odabrani i izbalansirani. Bitan je i način, i vrijeme, i količina“, rekla je Fatić, dodajući da je u svim godišnjim dobima važno ograničiti ili potpuno izbaciti unos šećera, jer on stvara inflamatorne procese, upale i drastično utiče na zdravlje. Tu su i velike masnoće, takozvane trans-masti, koje nepovoljno utiču na krvni pritisak, kardiovaskularni sistem i srce. Šećeri i masti su dva ključna elementa koja treba izbjegavati. Proteini moraju biti prisutni, ali dobro odabrani i bez masnoća, jer smo navikli da spremamo hranu u dubokom ulju - istakla je Fatić.

Sagovornica Televizije E pohvalila se i novim postignućem – savladala je Elbrus, najviši vrh Kavkaza, i upisala ga u bilježnicu osvojenih planina, među kojima su i neki od impozantnih himalajskih vrhova.

Dodala je da je imala peh – uganuće druge noge dva mjeseca prije uspona – te da je imala upozorenja da se ne može popeti, ali su je, kako kaže, njen stav i karakter gurali do samog vrha.

- Prvi put sam plakala. Popela sam mnoge vrhove, ali sada sam prvi put plakala, jer je to bilo nešto što je izašlo iz mene. S ljubavlju smo se grlili, pjevali, skakali… Znali smo da smo konačno dostigli taj cilj za koji smo se toliko borili - zaključila je Fatić.