Vuleković: Djeci ljeti povećati unos tečnosti i prilagoditi vrijeme boravka napolju
Što je dijete manje, treba više obratiti pažnju na hidrataciju, povećati makar za 30–40 odsto unos tečnosti, bez obzira na to da li je dijete zdravo ili ne, kazao je u Ljetnjem programu Televizije E specijalista pedijatrije dr Siniša Vuleković, govoreći o tome kako preventivno djelovati tokom ljeta kod dječjih virusnih infekcija i na koji način zdravo graditi imunitet najmlađih.
Govoreći o trenutnim uslovima u Podgorici, Vuleković je istakao da je kvalitet vazduha narušen zbog požara.
- Na svakoj strani u gradu vidim dim, jer su požari svugdje okolo, pa se ne može očekivati ni da kvalitet vazduha biti dobar. Ako razmišljamo o djeci, moramo pogledati kroz prozor i vidjeti kako izgleda napolju i onda na određeni način napraviti plan za njih – da li ostati kući, da li ostati u blago klimatizovanoj prostoriji, ili, ako je već manje dima, da izvedemo djecu u neku finu jutarnju ili večernju šetnju - rekao je Vuleković.
Upozorio je da tokom visokih temperatura prijeti dehidracija, koja često prolazi neprimijećeno.
Vuleković je dodao da se djeca napolje trebaju izvoditi u odgovarajuće doba dana, a da se tome mora prilagoditi i ishrana, kao i unos tečnosti.
- Jasno je da u ovim trenutnim uslovima u stanovima ne možemo opstati bez klime, ali moramo neka osnovna pravila da pratimo, u smislu da ta klimatizacija prostorija ne bude ekstremna, da ne bude razlika između vanjske i unutrašnje temperature ogromna, nego što manja – koja će omogućiti da ipak taj dan prolazi podnošljivo i da se može organizovati život u takvim okolnostima - istakao je Vuleković.
Govoreći o zdravom rastu djece, podsjetio je da je kvalitet sna od ključnog značaja, jer se hormoni rasta luče u određeno doba noći.
- Naši stari nijesu znali ništa o cirkadijalnom ritmu, ali su bili brižni i vrlo oprezni, jer su znali ako ne urade sve kako treba da će biti u problemu, a pitanje je ko bi im pomogao u tim vremenima. Kako djeca spavaju, kad spavaju, koliko spavaju, taj kvalitet sna, kako se hrane, koliko vremena provode van kuće, s kim ga provode – u okruženju koje je pozitivno, puno smijeha i pozitivne energije – to je osnovni životni ritam zastupljen na pravi način i neće biti većih problema - zaključio je Vuleković.