IJZ: Bolesti srca odnose više od 20 miliona života godišnje, svaki otkucaj je važan

Povodom Svjetskog dana srca, Institut za javno zdravlje Crne Gore (IJZ) podsjetio je na značaj prevencije i liječenja bolesti srca i krvnih sudova, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti u svijetu.

Iz IJZ-a navode da bolesti srca i krvnih sudova na globalnom nivou godišnje odnesu više od 20,5 miliona života, pri čemu značajan dio čine prijevremene smrti osoba mlađih od 70 godina.

– Briga o kardiovaskularnom sistemu nije samo medicinska preporuka, već najljepši dar koji možemo pokloniti sebi i svojoj budućnosti. Kroz snagu prevencije, edukaciju i male, svakodnevne promjene u životnim navikama, zajedno imamo moć da preokrenemo statistiku i izgradimo zdravije društvo – poručuju iz IJZ-a.

Prema podacima Registra akutnog koronarnog sindroma, u Crnoj Gori je od 2013. do 2023. godine evidentirano gotovo 9.000 hospitalizacija.

Analiza je, kako navode iz IJZ-a, pokazala snažan uticaj faktora rizika na koje se može djelovati – prije svega prekomjerne tjelesne mase i gojaznosti, fizičke neaktivnosti i povišenog krvnog pritiska.

Kod značajnog broja oboljelih registrovani su i poremećaji lipidnog statusa, šećerna bolest, kao i učestala upotreba duvanskih proizvoda.

Najveći broj oboljelih pripada starosnoj grupi od 55 do 79 godina, ali se kardiovaskularne bolesti javljaju i kod mlađih osoba.

Iz IJZ-a upozoravaju da se ove bolesti razvijaju postepeno i da se često klinički ispolje tek nakon višegodišnjeg djelovanja rizičnih ponašanja i metaboličkih poremećaja.

– Procjenjuje se da se do 80 odsto prijevremenih smrti može spriječiti pravovremenim i dostupnim preventivnim mjerama, organizovanim skriningom i dosljednim usvajanjem zdravih životnih stilova – ističu iz Instituta.

Kao temelje djelotvorne prevencije navode pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost odgovarajućeg intenziteta i prestanak pušenja.

Posebnu pažnju IJZ posvećuje povišenom krvnom pritisku, koji se često naziva „tihim ubicom“ jer može proći bez očiglednih simptoma.

– Visok krvni pritisak je ozbiljan zdravstveni problem, jer vremenom oštećuje srce i krvne sudove. Zbog povećanog pritiska na zidove arterija, srce mora da radi jače, što dovodi do zadebljanja srčanog mišića i smanjenja njegove efikasnosti – navode iz IJZ-a.

Tim povodom Institut je izradio "Dnevnik mjerenja krvnog pritiska", koji pacijentima omogućava da bilježe i prate vrijednosti.

– Redovno vođenje evidencije ključno je za sagledavanje stanja i pomaže ljekarima da procijene efikasnost terapije. Dnevnik će biti dragocjen alat koji olakšava saradnju između pacijenta i ljekara, a sve u cilju očuvanja zdravlja srca – saopšteno je iz IJZ-a.

Poruka Svjetskog dana srca 2026. godine glasi „Don’t Miss a Beat“ – „Svaki otkucaj je važan“, sa fokusom na prepoznavanje znakova i simptoma kardiovaskularnih bolesti, zaštitu zdravlja srca i potrebu za konkretnim djelovanjem.

Iz IJZ-a građanima preporučuju raznovrsnu i umjerenu ishranu, svakodnevni unos povrća i voća, dovoljan unos vode, kao i ograničavanje prerađene hrane bogate solju, šećerom i masnoćama.

Savjetuju i izbjegavanje duvana i duvanskih proizvoda, kao i alkoholnih pića, uz svakodnevnu fizičku aktivnost od 30 do 60 minuta.

– Pokrenite se svaki dan – idite stepenicama, hodajte ili vozite bicikl. Igranje, šetnja, kućni poslovi, ples – sve se računa. Svaki korak je važan – poručuju iz IJZ-a.

Građanima se savjetuje i da najmanje dva dana sedmično vježbaju ciljane mišićne grupe, redovno kontrolišu krvni pritisak, šećer u krvi i lipidni status i uzimaju propisanu terapiju.

Posebno upozoravaju da ne treba zanemarivati simptome poput bola ili nelagodnosti u grudima, otežanog disanja, mučnine ili iznenadne slabosti.

– Čuvajte svoje srce – svaki otkucaj je važan – zaključuju iz Instituta za javno zdravlje Crne Gore.