Kako uvođenje meditacije u korporativno okruženje može smanjiti stres,napetost i sagorijevanje zaposlenih - tema je emisije Srećan dan. 
O tome će govoriti Maja Milićević, osnivačica Holističke akademije Maya i učiteljicom meditacije. Oobjasniće kako mindfulness i disanje postaju važni alati u savremenim kompanijama. Tema emisije je i vještačka inteligencija u svakodnevnom životu – alat ili prijatelj?
Kako AI mijenja naše navike, komunikaciju i međuljudske odnose? Na ova pitanja odgovara Tara Miranović, konsultantkinja za digitalnu transformaciju i vještačku inteligenciju. 
Naravno, ponedeljkom uz rubriku Vježbajte sa Sanjom, sa instruktorkom joge Sanjom Čolić, počinjemo dan sa više energije. 
Gledajte Srećan dan, od devet do 11 sati na Televiziji E.

Portal ETV

original

viewImage

baseImage

610x380

500x500

400x240

400x203

1250x600

1084x550

thumbnail

Srećan dan: Kako uvođenje meditacije u korporativno okruženje može smanjiti stres?

Osnovni simptomi stresa mogu se dijagnostifikovati ako se obrati pažnja, a to može biti premor, lupanje srca, misli koje se često roje po glavi, osjećaj da ne mogu više, ali nastavljam dalje. Kada ukapiramo da su to naši simptomi stresa onda je važno da se nečim bavimo, da uradimo nešto - kazala je u emisiji Srećan dan, na Televiziji E, NLP trenerica Aleksandra Anđelić.
Svakodnevne situacije, kaže Anđelić, koje izazivaju stres, a riječ stres služi kao pomagalo, poštapalica, nego što ljudi stvarno imaju vezu sa samim sobom i sa tim kako spoljašnje situacije ili unutrašnja stanja dovode organizam u stanje stresa.
- Da stres ne bi postao naša svakodnevica, neke banalne stvari je bitno da radimo i da koristimo kako bismo prevenirali ili kako bismo se riješili tih svakodnevnih situacija - rekla je Anđelić.
Ljudski mozak percipira određenu situaciju, objašnjava Anđelić, kao opasnost ili kao preopterećenje, a onda kad se ne reaguje adekvatno nego nastavlja dalje, onda se unutrašnji sistem evakuiše.
- Naš unutrašnji sistem dobija informaciju da se spolja ili iznutra dešava nešto što izaziva stres. Stres se s posla prenosi kući, onda dan po dan, period po period, u privatnim segmentima života se napravi dodatni haos, a nijesmo svjesni da to itekako ima veze, recimo, sa stanjem na poslu. Posao je nešto što je sastavni dio života i nešto što nas i te kako oblikuje - istakla je Anđelić.
Njeno iskustvo pokazuje da se ne može odvojiti privatno od poslovnog, jer zadovoljstvo na poslu se reflektuje, kako tvrdi, na prijateljske i porodične odnose.
- Kad nam je na poslu loše i kad smo na poslu konstantno pod stresom, onda se vrlo često takve stvari prenose i u privatno. Imamo gomilu primjera ljudi koje znamo i lično, i možda smo čuli za njih, koji su, recimo, postigli vrhunske poslovne uspjehe, na poslu su sagoreli, digli su vrhunske stvari, napravili firme, i onda su im pukli porodični odnosi. Zašto?! Ne samo zato što nijesu obraćali pažnju, ne samo zato što su se udaljili, nego i zato što je stres radio svoje i nemogućnost, nerazumijevanje kako da hendlaju i da se izbore sa tim situacijama - naglasila je Anđelić.
Zaposleni su često alat, smatra Anđelić, pomoću kog pretpostavljeni postižu svoje ciljeve.
- Često radimo u firmama, i često mislimo to je to, ispunjavamo zadatke, postižemo ciljeve, dižemo prodaju, širi se tim, i to sve zavisi od nas i mi smo kao zaposleni super uspješni, do trenutka dok ne shvatimo da smo mi u stvari alat za tuđe postizanje uspjeha. Možda je korisno da ljudi osvijeste gdje su oni u tom poslu, šta je ono što oni stvarno žele za sebe u tom poslu, šta je ono što bi željeli za sebe mimo tog posla, i u kontekstu ciljeva mogu da rade puno toga, da nekako pronađu neki svoj put - zaključila je Anđelić.&nbsp;
<div class="embed-block"><div><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;"><iframe src="//cdn.iframe.ly/api/iframe?url=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FRc7TrFI8JsU%3Fsi%3Di-iGXj64_wBYNAB4&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen scrolling="no" allow="accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;"></iframe></div></div></div>

Anđelić: Naš unutrašnji sistem dobija informaciju da se spolja ili iznutra nešto dešava što izaziva stres

Novinarka Radio Televizije Crne Gore (RTCG) Dušanka Pejović i dalje ima veliki strah i osjeća se ugroženo i nesigurno jer je moguće da u istoj zgradi kao i ona živi Podgoričanin koji joj je ispred zgrade prijetio nasiljem uz najprizemnije i najvulgarnije kvalifikacije.
To je saopštila njena advokatica Marijana Laković nakon što je osumnjičenom za napad na Pejović određeno zadržavanje do 72 sata ukazujući da se Pejović plaši da se prijetnje i ugrožavanje njene bezbjednosti mogu nastaviti.&nbsp;
<div class="embed-block"><div><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 58.1667%; padding-top: 120px;"><iframe src="//cdn.iframe.ly/api/iframe?app=1&url=https%3A%2F%2Fetv.me%2Fhronika%2Fzadrzavanje-do-72-sata-osumnjicenom-za-napad-na-novinarku-dusanku-pejovic&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen></iframe></div></div></div>
On joj je, inače, između ostalog, rekao da zna ko je ona i u kom stanu živi.
- Državna tužiteljka (Sanja) Ražnatović, iako još nije poznat motiv izvršenja krivičnog djela prepoznala je da se u konkretnom slučaju radi o napadu na novinarku u vezi sa vršenjem njenog novinarskog poziva, te je i predložila određivanje pritvora tom licu, tako da se sada očekuje odluka sudije za istragu - konstatovala je Laković.
Ona je dodala da je za ukazati i da se već skoro mjesec dana vodi postupak za zaštitu od mobinga, po prijavi novinarke Pejović, protiv Generalnog direktora RTCG Borisa Raonića i direktora TVCG Milana Kneževića, te je novinarka zato u dodatnom stresu.
Podsjetila je da je Pejović u svojstvu oštećene svjedokinje saslušana pred državnom tužiteljkom Sanjom Ražnatović u Osnovnom državnom tužilaštvu u Podgorici na okolnosti događaja koji se desio u nedjelju oko 15.30 sati.
- Naime, nakon njene telefonske prijave, policija je došla u kratkom roku, te je novinarka Pejović podnijela prijavu u prostorije Centra bezbjednosti Podgorica. Nakon saslušanja tom njoj nepoznatom licu odredjeno je zadržavanje. To lice je osumnjičeno za krivično djelo iz člana 168 stav 4 u vezi stava 1 KZ, ugrožavanje sigurnosti - dodala je Laković.

Pejović strahuje da njen napadač živi u istoj zgradi, dodatni stres je postupak koji vodi protiv Raonića i Kneževića zbog mobinga

Tehnološki napredak značajno je olakšao pristup informacijama i unaprijedio radne uslove zaposlenima u medijima ali se, uprkos poboljšanjima, novinari i medijski radnici suočavaju sa sve većim izazovima koji negativno utiču na njihovo mentalno zdravlje i psihološko blagostanje. Iz tog razloga, Sindikat medija Crne Gore (SMCG) je, uz podršku Misije OEBS-a u Crnoj Gori, pokrenuo kampanju kako bi podigao svijest o problemima i podržao medijske radnike koji se svakodnevno suočavaju sa tim izazovima.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=uiRniQPB0Wk" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=uiRniQPB0Wk</a>
- Brz tempo rada, zgusnuti rokovi, stalna izloženost stresnim situacijama i potencijalno traumatičnim događajima, kao i sve veći pritisak za proizvodnju sadržaja, doprinose rastućoj pojavi sindroma izgaranja i drugih psiholoških poteškoća - konstatovali su u Sindikatu medija.
Sindrom izgaranja, poznatiji kao burnout, naročito je, ukazuju oni, ozbiljan problem jer može uticati na sposobnost novinara da obavlja svoj posao efikasno i bez kompromisa.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZpG3hqP3hzo" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=ZpG3hqP3hzo</a>
- Takođe, stalna izloženost stresu i prijetnjama može uzrokovati dugoročne mentalne probleme, uključujući anksioznost i depresiju. Zato je od esencijalne važnosti medijskim radnicima pružiti adekvatnu psihološku podršku kako bi se spriječili ozbiljniji zdravstveni problemi i omogućilo im se da nastave svoj rad u sigurnim uslovima - poručili su oni.
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vNHLvL2_DR4" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=vNHLvL2_DR4</a>
Servis psihološke podrške podrazumijeva, kako su naveli, savjetovalište, edukacije, kampanje i pružanje individualnih i grupnih terapija.
- SMCG je, u saradnji sa Misijom OEBS-a, nedavno objavio publikaciju “Priručnik za bolje razumijevanje psihološkog blagostanja zaposlenih u medijima” čiji su autori psihološkinja Dragana Đokić i novinar i urednik Milorad Ivanović - dodali su oni.
Priručnik, koji je dostupan na linku: <a href="https://sindikatmedija.me/publikacije/prirucnik-za-bolje-razumijevanje-psiholoskog-blagostanja-zaposlenih-u-medijima/" target="_blank">https://sindikatmedija.me/publikacije/prirucnik-za-bolje-razumijevanje-psiholoskog-blagostanja-zaposlenih-u-medijima/</a> , prvi je sveobuhvatni dokument koji mapira izazove za zaposlene u medijima, ali i dalje precizne smjernice kako bi se pružila pomoć kolegama i koleginicama.
- Cilj Sindikata medija je da osnaži zaposlene da se brinu o svom psihološkom blagostanju, ali i da podstakne menadžment i liderstvo da prepoznaju važnost ove teme i da aktivno rade na stvaranju radnih okruženja koja podržavaju psihološko blagostanje zaposlenih - zaključili su u Sindikatu medija.

Od esencijalne važnosti medijskim radnicima pružiti adekvatnu psihološku podršku, sindrom izgaranja je ozbiljan problem

Nova generacija crnogorskih vaterpolista stasava uz sjajnog čovjeka i selektora Dejana Savića i u narednim godinama treba od njih očekivati medalje - rekao je nekadašnji kapiten reprezentacije Nikola Janović.
On je Agenciji Mina kazao da je siguran i u dobra izdanja i na predstojećem Evropskom prvenstvu (EP) u Beogradu.
- Taj šampionat budi u meni posebno sjećanje, jer prije tačno deset godina, baš u januaru, igrali smo evropsko finale pred prepunom brogradskom Arenom. Tada smo teško oštećeni suđenjem i nijesmo uspjeli da stignemo do zlata. Sa tom srebrnom medaljom završio sam sportsku karijeru - rekao je Janović.
&nbsp;Član zlatne generacije iz Malage naglasio je da je Beograd pokazao da je sjajan domaćin i da je siguran da će organizacija biti na visokom nivou.
Govoreći o očekivanjima i favoritima za medalju, on je pojasnio da će šampionat prvi put biti odigran po drugačijem sistemu razigravanja i da niko ne može znati kome to može „ići na ruku“.
- Tradicija velikih takmičenja u vaterpolu, koja su igrana u januaru, išla su uvijek na ruku Crnoj Gori. Zato imamo pravo da vjerujemo - rekao je Janović.
Na januarskim šampionatima Evrope, 2012. u Ajndhovenu i četiri godine kasnije u Beogradu, Crna Gora je igrala finale.
Na predstojećem EP crnogorska reprezentacija igraće u grupi A, u kojoj su još Mađarska, Francuska i Malta.
Na otvaranju šampionata 10. januara (18.00) igraće protiv Malte, dva dana kasnije sastaće se sa Mađarskom (15.15), dok je za 14. januar zakazan duel protiv Francuske (18.00).
U drugu fazu takmičenja idu tri najbolje ekipe, koje sa tri selekcije iz grupe C (Španija, Izrael, Srbija, Holandija), formiraju grupu E.
Dvije prvoplasirane reprezentacije plasiraće se u polufinale.
Legendarni kapiten je, govoreći o svom sinu i nasljedniku u kapici sa crnogorskim grbom, kazao da je odluka da uoči ove sezone pređe u Jadran bila pravi potez.
- Od velike je važnosti da igrači u razvoju, a pogotovo u godinama koje su opredjeljujuće za njihov nastavak karijere, imaju neophodnu minutažu u svojim klubovima. Shodno tome, Srđanov prelazak ove godine u Jadran bio je dobar potez. Ekipa je spoj iskusnih i mladih igrača, koji uz Vladimira Gojkovića kao stručnog, posvećenog i temeljnog trenera, imaju sve predispozicije da budu tim za evropske domete - rekao je Janović.
Komentarišući novoformiranu regionalnu ligu, bez hrvatskih klubova, on je kazao da je uvijek bolje kada je regionalno takmičenje što kvalitetnije i konkurentnije.
Prema njegovim riječima, u tom ambijentu svi naši klubovi, a prije svega igrači, imaju mogućnost da dobijaju dadatni kvalitet.
- Uvijek je važno da se nađe svaki mogući kompromis i vjerujem da će veoma brzo regionalna liga biti u punom kapacitetu. Često sport i igrači šalju bolju i ljepšu poruku kako se poštuju među sobom, a samim tim kako se poštuju i države, nego što to rade i kakvu poruku šalju političari - rekao je Janović.

Janović: Povratak u Arenu budi sjećanja na finale 2016. godine

Gradonačelnik Podgorice Saša Mujović najavio je da će biti sankcionisani svi koji su onemogućili da kanal koji bi trebalo da krak Mareze odvodi ka Morači obavlja svoju funkciju.
"Danas sam imao sastanak sa direktorom Uprave za inspekcijske poslove, gospodinom Brankom Kovačevićem. Dogovorili smo se da krenemo u beskompromisnu akciju, da kaznimo sve koji su podigli bespravne objekte i koji su na bilo koji način ugrozili ovaj mareški kanal", rekao je Mujović danas u Donjoj Gorici, gdje je postavljen privremeni pontonski most.
Poručio je da neće biti selektivnog postupanja.
"Svi koji su zaposjeli teritoriju kanala i onemogućili da taj kanal obavlja svoju funkciju, biće sankcionisani. Biće im dat nalog da uklone sve te nelegalne objekte i jednostavno ovaj kanal moramo dovesti u funkciju", dodao je on.
Mujović ističe da imaju otprilike dvije takve lokacije, odnosno dva takva 'čepa' gdje se neko vrlo neodgovorno ponašao.
"Uz sve ovo ostalo, što je odlagao otpad itd.. To je sada prioritet, to treba da se riješi", rekao je gradonačelnik Podgorice.
<div class="embed-block"><div style="max-width: 56vh;"><div style="left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 177.6316%;"><iframe src="https://cdn.iframe.ly/api/iframe?app=1&url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fwatch%2F%3Fv%3D2309642516129898&key=87ca3314a9fa775b5c3a7726100694b0" style="top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;" allowfullscreen allow="encrypted-media *;"></iframe></div></div></div>

Mujović: Biće sankcionisani svi koji su ugrozili kanal Mareze i izdati nalozi da se uklone nelegalni objekti

Najmanje 39 osoba poginulo je nakon što se kod obale Gambije uoči Nove godine prevrnuo brod sa migrantima, rekla su danas dva vladina zvaničnika Rojtersu.
Kako prenosi taj medij, preživjeli su opisali plovilo kao prenatrpano i oronulo.
Ministarstvo odbrane Gambije prošle sedmice je saopštilo da je na brodu moglo da bude više od 200 ljudi.
- Do srijede je spašeno ukupno 112 osoba - rekla je portparolka Uprave za imigraciju Gambije Sima Lou.
&nbsp;Zvaničnik ministarstva odbrane kazao je da su 24 tijela pronađena na teritoriji Gambije, a 15 a teritoriji Senegala.&nbsp;
&nbsp;- Putnici na brodu bili su državljani Gambije, Senegala, Gvineje, Malija, Obale Slonovače, Burkine Faso i Sijera Leonea - dodao je zvaničnik.

U prevrtanju broda sa migrantima kod Gambije poginulo 39 osoba

Službenici Odjeljenja bezbjednosti Pljevlja uhapsili su J. B. (24) i J. J. (29) iz Pljevalja zbog sumnje da su zlostavljali dvoje sugrađana ( 21 i 18 godina), saopšteno je iz Uprave policije.
Kako se navodi u saopštenju, policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Pljevlja su dobili obavještenje da je u jednom ugostoteljskom objektu došlo do fizičkog sukoba između više osoba.&nbsp;
Oni su u tom kafiću zatekli J. B, J. J. i još dvije osobe.
- Od ova četiri osobe su u službenim prostorijama Odjeljenja bezbjednosti Pljevlja uzete izjave na zapisnik. Na osnovu izjava i sprovedene kriminalističke obrade, sumnja se da su J. B. i J. J. prišli stolu za kojim su se nalazila dva oštećena lica, te da su im prvo uputili uvrede i psovke a potom i fizički nasrnuli na njih, gurajući ih i hvatajući ih za kosu, istovremeno im prijeteći daljim fizičkim napadom - precizirano je u saopštenju.
O svemu je obaviješten državni tužilac u Osnovnom državnom tužilaštvu u Pljevljima, koji je naložio da se J. B. i J. J. uhapse zbog sumnje da su, na štetu dvoje sugrađana, počinili krivično djelo zlostavljanje.
- Osumnjičeni J. B. i J. J. će, u zakonskom roku uz krivičnu prijavu biti privedeni nadležnom tužiocu - kazali su iz Uprave policije.

Tag: stres